ton balıklı salata diyeti

'Diyet Yemekler' forumunda Aѕi KαrtαLiçє tarafından 12 Kasım 2009 tarihinde açılan konu

  1. Aѕi KαrtαLiçє

    Aѕi KαrtαLiçє Tecrübeli Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2008
    Mesaj:
    11,873
    ton balıklı salata

    Malzemeler


    80 Gr light ton balığı (suyu süzülmüş)
    1 Adet patates (küp şeklinde doğranmış ve haşlanmış)
    5 Adet roka yada pazı (ince kıyılmış)
    1 Çay kaşığı z.yağı
    1 Çay kaşığı hardal
    1 Diş sarmısak (ince kıyılmış)
    1 Talı kaşığı limon suyu yada elma sirkesi
    1 Çorba kaşığı ince kıyılmış maydonoz
    Tuz
    Karabiber

    Yapılışı :

    Derin bir kabın içerisinde patates, roka, yağ, hardal, sarmısak,
    tuz ve karabiberi iyice karıştırın
    Üzerine parçalara ayrılmış ton balığını ekleyin
    Kıyılmış maydonoz ve taze çekilmiş karabiber ile süsleyerek servis yapın
     
  2. binnaz_23

    binnaz_23 Yeni Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2009
    Mesaj:
    56
    Ben bunu denemiştim... Hem çok lezzetli hem de doyurucu oluyor... Ama kilo verdirmiyor :) Ton balığını seviyorum yine de :))
     
  3. sinemej

    sinemej Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2018
    Mesaj:
    1
    Pınarın açık pembe olan ton balığı var gayet güzel tadı ama doyurucu değil :)
     

Bu Sayfayı Paylaş